TI SEGUIRÒ PASSO DOPO PASSO
COME DIETISTA E
PERSONAL TRAINER.
Ciao sono Franco Pittau, Dietista e Personal Trainer. Dopo una carriera da professionista negli sport da combattimento ho conseguito la Laurea in Dietistica e ho trasformato la mia passione per lo sport formandomi come Personal Trainer.
In più di 20’anni di esperienza ho guidato centinaia di persone verso la perdita di peso e la ricomposizione corporea.
PROGRAMMA DI DIMAGRIMENTO
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Programma nutrizionale personalizzato al 100% della durata di 3 mesi. In queste 12 settimane ti insegnerò qual è il corretto stile alimentare che porterai con te per tutta la vita.
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Valutazione della composizione corporea tramite antropo-plicometria (in totale 4 valutazioni: alla 1° visita, alla 6°/9° e 12° settimana).
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Programma di allenamento di 3 mesi da svolgere in palestra, a casa o al parco, con o senza uso di attrezzatura.
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Valutazione del dispendio energetico, metabolismo basale, livelli di attività fisica giornaliera.
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Monitoraggio della Variabilità della frequenza cardiaca (HRV) attraverso il dispositivo Bodyguard 2 – Firstbeat.
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Misurazione dello stile di vita, livelli di stress e benessere per il miglioramento della performance.
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Modifiche del piano dietetico / allenamento in base al peso/progressi e al feedback soggettivo.
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Contatto illimitato e supporto per tutta la durata del programma via e-mail.
PROGRAMMA DI ALLENAMENTo
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Video consulto/call telefonica per strutturare una programmazione personalizzata della durata di 3 mesi.
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Elaborazione di 1 scheda personalizzata propedeutica per i 3 mesi di allenamento.
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12 Lezioni one-to-one in presenza di 1 ora (luogo e orari li scegli tu!) o 24 lezioni tramite Zoom o Skype. Possiamo anche fare un programma misto in base alle tue specifiche esigenze ;)
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Consigli generali nutrizionali per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di ricomposizione corporea, perdita di peso, crescita muscolare, riequilibro posturale.
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Possibilità di farmi tutte le domande che vuoi :)
ALLENARSI NON È MAI STATO
COSì SEMPLICE
Ci alleneremo a casa on line o in presenza, in palestra grazie all'aiuto di schede personalizzate oppure al parco con il tuo partner o un gruppo di amici. Scopri tutti i miei programmi di allenamento, anche quelli di preparazione atletico/sportiva nell'ambito della corsa e degli sport da combattimento.
ON LINE O IN PRESENZA
CHI SONO
Sono stato un atleta professionista negli sport da combattimento come il Full Contact per circa 15 anni, partecipando a diversi campionati italiani e alla coppa del mondo. Nel 1996 sono stato eletto miglior atleta sardo.
Dopo i 30 anni mi sono dedicato alla corsa correndo i 10km in 37’50” e i 21km in 1h26’.
Nel 2005 mi sono Laureato come Dietista e ho unito la mia passione per lo sport specializzandomi nel dimagrimento e nell’ipertrofia muscolare femminile e maschile. Negli ultimi 2 anni mi sono specializzato nel miglioramento psico-fisico e nel miglioramento delle performance lavorative così da garantire ai miei clienti un supporto a 360 gradi.