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TI SEGUIRÒ PASSO DOPO PASSO
COME DIETISTA E
PERSONAL TRAINER.

Ciao sono Franco Pittau, Dietista e Personal Trainer. Dopo una carriera da professionista negli sport da combattimento ho conseguito la Laurea in Dietistica e ho trasformato la mia passione per lo sport formandomi come Personal Trainer.

In più di 20’anni di esperienza ho guidato centinaia di persone verso la perdita di peso e la ricomposizione corporea.

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PROGRAMMA DI DIMAGRIMENTO

  1. Programma nutrizionale personalizzato al 100% della durata di 3 mesi. In queste 12 settimane ti insegnerò qual è il corretto stile alimentare che porterai con te per tutta la vita.

  2. Valutazione della composizione corporea tramite antropo-plicometria (in totale 4 valutazioni: alla 1° visita, alla 6°/9° e 12° settimana).

  3. Programma di allenamento di 3 mesi da svolgere in palestra, a casa o al parco, con o senza uso di attrezzatura.

  4. Valutazione del dispendio energetico, metabolismo basale, livelli di attività fisica giornaliera.

  5. Monitoraggio della Variabilità della frequenza cardiaca (HRV) attraverso il dispositivo Bodyguard 2 – Firstbeat.

  6. Misurazione dello stile di vita, livelli di stress e benessere per il miglioramento della performance.

  7. Modifiche del piano dietetico / allenamento in base al peso/progressi e al feedback soggettivo.

  8. Contatto illimitato e supporto per tutta la durata del programma via e-mail.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTo

  1. Video consulto/call telefonica per strutturare una programmazione personalizzata della durata di 3 mesi.

  2. Elaborazione di 1 scheda personalizzata propedeutica per i 3 mesi di allenamento.

  3. 12 Lezioni one-to-one in presenza di 1 ora (luogo e orari li scegli tu!) o 24 lezioni tramite Zoom o Skype. Possiamo anche fare un programma misto in base alle tue specifiche esigenze ;) 

  4. Consigli generali nutrizionali per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di ricomposizione corporea, perdita di peso, crescita muscolare, riequilibro posturale.

  5. Possibilità di farmi tutte le domande che vuoi :)

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facciamo il primo passo insieme

Ti prometto che se sceglierai di dimagrire e rimetterti in forma con me ci divertiremo, anche perchè ti delizierò con le mie migliori ricette!

ALLENARSI NON È MAI STATO
COSì SEMPLICE

Ci alleneremo a casa on line o in presenza, in palestra grazie all'aiuto di schede personalizzate oppure al parco con il tuo partner o un gruppo di amici. Scopri tutti i miei programmi di allenamento, anche quelli di preparazione atletico/sportiva nell'ambito della corsa e degli sport da combattimento.

FAI UNA PROVA CON GLI ALLENAMENTI ON LINE

  • X 1 Persona

    1 ora di allenamento personalizzato dove vorrai, supervisionato da me

    1 ora

    35 euro

  • X 2 Persone

    Prenota 1 ora di allenamento da fare con il tuo partner o un'amica/o.

    1 ora

    50 euro

  • X 3 Persone

    Coordinati con altri 2 amici, insieme sarà ancora più divertente!

    1 ora

    60 euro
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CHI SONO

Sono stato un atleta professionista negli sport da combattimento come il Full Contact per circa 15 anni, partecipando a diversi campionati italiani e alla coppa del mondo. Nel 1996 sono stato eletto miglior atleta sardo.

Dopo i 30 anni mi sono dedicato alla corsa correndo i 10km in 37’50” e i 21km in 1h26’.

 

Nel 2005 mi sono Laureato come Dietista e ho unito la mia passione per lo sport specializzandomi nel dimagrimento e nell’ipertrofia muscolare femminile e maschile. Negli ultimi 2 anni mi sono specializzato nel miglioramento psico-fisico e nel miglioramento delle performance lavorative così da garantire ai miei clienti un supporto a 360 gradi.

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