X 1 Persona - Programma di 3 mesi -

Descrizione del servizio

3 mesi di preparazione specifica con 2 test sui 10 km per la determinazione della velocità di riferimento, programmazione per la gara dai 10km alla maratona, e programma di forza specifica. Anche per il programma di forza specifica sono previsti 8 incontri, dove ti insegnerò ad eseguire correttamente gli esercizi ed eseguirò i test per valutare i miglioramenti specifici. Inoltre, il pacchetto prevede un piano dietetico e di integrazione, finalizzato alla gestione delle risorse energetiche dell’allenamento e della gara stessa, con il supporto del piano integrativo da utilizzare in gara. Scrivimi un messaggio attraverso il modulo contatti, insieme capiremo come gestire il tuo allenamento personalizzato.

Dettagli di contatto