X 1 Persona – Programma di 3 mesi -

Descrizione del servizio

3 mesi di preparazione specifica finalizzata al miglioramento della forza esplosiva e della resistenza cardiovascolare, il tutto coordinato con il tuo coach di riferimento. Nei tre mesi ci incontreremo una volta a settimana concordando assieme ora e luogo ed eseguiremo gli esercizi e i test di forza massima, resistente e di potenza specifica. Nei tre mesi di preparazione atletica sarai supportato da un piano dietetico che ti permetterà di arrivare al match nel peso forma senza dover affrontare diete drastiche dell’ultimo minuto che rischierebbero di precludere il buon andamento dell’incontro. Scrivimi un messaggio attraverso il modulo contatti, insieme capiremo come gestire il tuo allenamento personalizzato.